Perché imparare Tai Chi?

Dottor Paul Lam

Ora per ora, tai chi porta più benefici e godimento rispetto alla maggior parte degli altri esercizi. È un'arte antica con grande profondità, ma non richiede attrezzature speciali. Persone di qualsiasi età o condizione fisica possono ottenere una migliore salute, divertimento e progressione al livello più alto. È anche divertente e può essere praticato da solo o in un gruppo. Ancora più importante, tai chi ti aiuta a amare te stesso, cosa che, a sua volta, porta non solo alla salute migliore, ma anche all'armonia tra voi e con gli altri.

Tai chi non è competitivo, non giudicante - un'attività meravigliosa per tutte le età - rendendola ideale per socializzare e condividere il tempo.DTCA Ashville 2

Tai chi è basato sulla natura. I suoi lievi movimenti fluenti contengono un potere interiore che rafforza il corpo e la mente. Coloro che praticano tai chi diventano come un albero o un fiume, calma all'esterno, ma pieni di forza interna, più capaci di sopportare qualunque vita possa lanciare la strada.

Oggi, tai chi è praticato in ogni angolo del mondo per migliorare la salute per buone ragioni. Studi scientifici mostrano che la pratica di tai chi migliora e previene quasi tutte le condizioni croniche, tra cui artrite, malattie cardiache e diabete. Inoltre, migliora l'equilibrio, l'immunità e riduce lo stress. Infatti, tai chi migliora praticamente ogni aspetto della salute.

Ci sono molte forme di tai chi. Quindi, è molto importante trovare una forma che non solo ti piace, ma ti permette anche di raggiungere sicuramente i suoi molti benefici per la salute. I programmi Tai Chi per la Salute, progettati dal dottor Lam, dovrebbero aiutarti a fare entrambi, in quanto sono facili da imparare, sicuri e come dimostrano gli studi scientifici per essere efficaci. Inoltre, come attestano milioni di persone in tutto il mondo, sono piacevoli. Ci sono molti Tai Chi per i istruttori certificati del Board Health Institute dei programmi in tutto il mondo.

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