Qual è il miglior programma Tai Chi per la Salute per me?

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Il dottor Paul Lam e il suo team di tai chi e specialisti medici hanno prodotto la più amichevoleDVD didattici per il Tai Chi per programmi di salute. Usandoli è proprio come essere in una delle classi del dottor Lam. Un buon modo per apprendere il suo programma è di frequentare una delle classi i suoi istruttori autorizzatie utilizzare il DVD per completare le lezioni.

  • Se si dispone di una condizione cronica come l'artrite o il diabete, vedere sotto.
  • Se la tua ragione per imparare tai chi è migliorare la tua salute mentale e fisica - vedere il dottor Lam raccomandazioni.
  • O il dottor Lam Le migliori scelte di 3

Puoi provare alezione gratuita di qualsiasi programma.Copertina DVD iniziale 220

Se hai:

  • Artrite, fibromialgia, MS, asma / bronchiectasia o ictus -Il dottor Lam raccomanda laTai Chi per il programma dell'artrite. È supportato da Arthritis Foundations in tutto il mondo; mostrato da molti studi medici per ridurre le cadute, alleviare il dolore, migliorare la qualità della vita e la migliore capacità polmonare.
  • Scarso equilibrio per prevenire cadute, migliorare l'equilibrio e la salute-Il dottor Lam raccomanda laTai Chi per l'artriteanche perché contiene un programma di prevenzione delle cadute, per questo motivo i centri di controllo e prevenzione delle malattie (www.cdc.gov) lo consiglia.
  • Un ictus, malattie cardiache, lesioni, procedure chirurgiche o stanchezza e stress-Il dottor Lam raccomanda laTai Chi per il programma di riabilitazioneperché è molto guarigione e chiunque può imparare.
  • Diabete, condizioni cardiache-Il dottor Lam raccomanda laTai Chi per il diabete programma. È supportato da Diabetes Australia.
  • osteoporosi -Il dottor Lam raccomanda laTai Chi per l'osteoporosi programma. È supportato da Osteoporosis AustraliaTCE DVD Cover220
  • Dolore alla schiena, o una condizione indebolente come la sindrome da fatica cronica o la fibromialgia -Il dottor Lam raccomanda la Tai Chi per la riabilitazioneprogramma
  • Per de-stress o alleviare la depressione - il dottor Lam raccomanda laTai Chi al lavoro or Tai Chi per la Riabilitazione
  • I bambini piccoli, per migliorare la salute e il coordinamento-Il dottor Lam raccomanda laTai Chi 4 Kidz programma

Per potenziare se stessi per una migliore salute e benessere, Dr Lam raccomanda:

Iniziare conTai Chi per i principiantioTai Chi per l'energiae poi progredire sul dottor LamSerie intermedia. Tai Chi per l'energia è una combinazione di stili di Chen e Sun ed è più vigoroso di Tai chi per principianti e un po 'più impegnativo per imparare.

La serie intermedia è consigliata per le persone con un'esperienza di circa 1 anni o da chi Serie avanzata è per coloro che hanno esperienza di due o più anni.24 forma DVD Cover220

Le migliori scelte di 3 del dottor Lam:

Dr Lam raccomanda di iniziare conTai Chi per i principianti; o se preferisci un programma più impegnativo e più veloce Tai Chi per l'energia. Se avete artrite o altre condizioni croniche, o preferite un inizio debole,Tai Chi per l'artrite(adatto a quasi chiunque con o senza artrite).
 
Tutti o uno dei tre migliorerebbe la salute e il benessere, si può godere quasi tutti.
 
NB Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere qualsiasi corso di esercizio.
 
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