Tai Chi per l'artrite - Pubblicato 2016 Journal di invecchiamento e attività fisica

Lo studio più grande di Tai Chi per l'artrite, dal professor Leigh Callahan e dai colleghi dell'Università della Carolina del Nord, mostra importanti benefici per la salute di persone con tutti i tipi di artrite. Questo studio di riferimento è stato pubblicato presso laGiornale dell'invecchiamento e dell'attività fisica, 2016
Titolo: Prova controllata casuale. Giornale dell'invecchiamento e dell'attività fisica
Nello studio, i partecipanti 354 sono stati assegnati in modo casuale a due gruppi. Il gruppo Tai Chi ha ricevuto lezioni di 8, mentre l'altro gruppo è stato un gruppo di controllo in attesa di lezioni di Tai Chi. iosi è riscontrato che esistono significativi sollievo dal dolore, meno rigidità e migliore capacità di gestire la vita quotidiana.  I partecipanti si sono sentiti meglio sul loro benessere generale, oltre a sperimentare un migliore equilibrio.

L'intervento di Tai Chi si basa sul programma Tai Chi per Arthritis del dottor Paul Lam e gli istruttori sono stati addestrati e certificati dai suoi Master Trainers. Il Tai Chi per il Health Institute di Dr Lam ha creato un curriculum completo che comprende la conoscenza di tai chi e condizioni croniche, metodi di insegnamento efficaci e come rimanere sicuri. Clic qui per ulteriori informazioni sull'istituto.

Leigh F. Callahan, Rebecca J. Cleveland, Mary Altpeter e Betsy Hackney. Valutazione dell'efficacia del programma Tai Chi per le persone con artrite nella Comunità: una prova controllata casuale. Giornale dell'invecchiamento e dell'attività fisica, 2016, 24, 101 -110

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