I moduli combinati 42

 
Da: il dottor Paul Lam
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Sinossi:
Questo set può essere adatto a quasi chiunque e guadagna rapidamente la sua popolarità sin dalla sua creazione in 1990. Questo articolo delinea il suo background e la sua struttura, nonché una breve storia dei più popolari 24 Forms. Le Forme 42 sono le formazioni ufficiali di concorsi nelle principali competizioni internazionali. 
(Clic qui per informazioni sulle istruzioni 42 Combined FormsDVDdal dottor Lam.)
Pechino-83

Vincitore della medaglia d'oro del Dr Lam dei Combinati 42 Form presso la 1983 Third Pechino International Tai Chi Competition

 
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 Che cosa è un insieme di forma Tai Chi?

Tai Chi è una potente arte di immensa profondità; l'insieme di Forme è la struttura o la fondazione. Secondo Yang Chan Fu (che è noto da molti come il padre moderno di Tai Chi nel 30) "per iniziare a imparare Tai Chi devi iniziare con i Form". Ci sono molti stili di Tai Chi, e all'interno di ogni stile, ha forme diverse. Anche con un insieme ben noto di moduli, ci sono molte versioni. Gli studenti potrebbero sentirsi confusi confrontando tante scelte, oppure potrebbero prenderlo come un vantaggio per avere tante possibilità disponibili.

Perché differenti forme?home2

Mentre si può praticare quasi tutto un buon insieme di moduli e sviluppa Tai Chi molto alti livelli, ci sono vantaggi per apprendere più set. Diversi set e stili di Form hanno le proprie caratteristiche uniche e punti di interesse. Imparare più gruppi arricchisce le proprie tecniche, amplifica l'orizzonte e è una cosa divertente e impegnativa da fare. Per molti, l'apprendimento di diversi set contribuisce a migliorare i livelli del loro Tai Chi più veloce.

Poiché diverse forme e stili hanno le loro caratteristiche uniche e alcune caratteristiche potrebbero essere più adatte a una persona rispetto ad un'altra, è bene esaminare diverse forme e stili. Molte forme tradizionali sono eccellenti, alcune delle quali potrebbero non essere adatte per il tempo moderno. Le forme 42 hanno molte caratteristiche e vantaggi rispetto a molti altri.DSC07123

Il vantaggio di comprendere lo sfondo e la struttura di un insieme di moduli

È utile e interessante capire la struttura e la storia della serie di set. Come un artista che suona una composizione musicale, è possibile suonare bene la musica, ma per interpretarlo come un pezzo d'arte diventa necessario comprendere il significato interiore, l'intenzione del compositore e la struttura del pezzo.

Questo può essere difficile per l'insieme più anziano delle forme poiché la storia dell'arte marziale cinese è mescolata a molte leggende; non è sempre possibile scoprire la versione vera. Fortunatamente per le forme moderne, abbiamo maggiori possibilità di accedere a buone informazioni.

Storia di Tai ChiPC20134

Tai Chi utilizza tecniche che potrebbero risalire a più di mille anni. Tuttavia, la storia contabile di Tai Chi risale al 16th Century nel villaggio Chen nella contea di Wen Xian, Provincia di Henan. Come la maggior parte delle grandi arti che sopravvive e migliora con il passare del tempo, Tai Chi ha attraversato molte modifiche. Con i cambiamenti di tempo, le esigenze della società cambiano e Tai Chi si è evoluto per affrontare la sfida del tempo. Ad esempio, la necessità di autodifesa è meno importante al giorno d'oggi, quindi Tai Chi è stato dimostrato di essere uno degli esercizi più efficaci per la salute.

Dal stile di Chen arriva lo stile di Yang creato da Yang Luchan, sia dagli stili di Chen che da Yang, altri stili come Sun, Wu e Wu Style sono originati. Alcune di queste Forme più vecchie hanno certe sfide nel tempo moderno. Ad esempio, lo stile Chen dispone di due set di Forme, il primo è il Form 83 (noto in cinese come prima strada) e richiede circa 35 minuti per completare questi Forms. Il secondo set (The Cannon Fists) è molto più vigoroso. Si è detto che se si lavora duro alla 83 Forms a tempo pieno per tre anni, allora siete pronti a imparare il secondo set. Questo può essere adatto se facciamo Tai Chi un corso di università. Gli studenti possono studiare la prima volta a tempo pieno per tre anni come un titolo di laurea, quindi fare il secondo impostare un diploma post-laurea. Mentre molti appassionati vorrebbero vedere questa realtà realizzata, per la maggior parte di noi, questo non è adatto. Prendi un altro esempio, lo stile classico di Yang, i Form 88 prendono approssimativamente 30 a 40 minuti per praticare, per non parlare di quanto tempo ci vorrà per imparare. Dopo aver appreso, se dovessi praticare solo tre round del set per giorno, avrai bisogno di circa due ore. La maggior parte dei nostri studenti troverà difficile dedicare 2 ore al giorno per la pratica.

L'origine delle forme 24Benvenuti nei laboratori annuali

Al fine di popolare Tai Chi; il comitato nazionale sportivo cinese aveva autorizzato i quattro più rinomati esperti di Tai Chi del Paese a comporre i Form 24. Basandosi sullo stile Yang e eliminando molte ripetizioni e mantenendo i principi essenziali di Tai Chi, i Form 88 sono stati condensati solo a 24 Forms. Le forme 24 sono più facili da imparare, da ricordare e da praticare, il set dura circa cinque minuti. Una persona occupata può fare tre giri in minuti 20 (inclusi esercizi di riscaldamento). Le forme 24 sono diventate molto rapidamente le forme più popolari del mondo.

(Per informazioni sull'istruzioneDVDdei Form 24 o del libroTai Chi per i principianti e le forme 24dal dottor Lam)

La struttura dei moduli 24dsc01831

Le forme 24 sono suddivise in quattro sezioni. La prima sezione consiste nel dolce allungamento degli arti superiori e inferiori, che lavora come il riscaldamento per le parti successive, come il movimento "Scompare il cavallo selvaggio del cavallo". La seconda sezione è più impegnativa con ulteriore dilatazione e spostamento del corpo, come il movimento "Stroking Bird's Tail" che esprime il tema di queste forme (questo movimento contiene le quattro mosse fondamentali di Push hands, è la forma più importante del set). La terza sezione contiene il climax dove vengono eseguite le parti più scalleggianti, come ad esempio i "Heel Kicks". La quarta sezione contiene movimenti tecnicamente difficili come l'"ago al fondo del mare". Successivamente i movimenti più lenti come "Apparent Closing Up" funzionano come esercizi di sminuzzamento. Le forme 24 hanno incorporato i principi essenziali tai chi.

 
L'origine delle prime forme combinate; le forme 48

Dopo la creazione dei Form 24, vi è una crescente domanda di forme più impegnative per ulteriori studi e dimostrazioni. In 1976, i Combined 48 Forms sono stati creati da tre esperti di Tai Chi guidati dal professor Uomini Hui Feng.

I moduli combinati sono stati creati sulla base della combinazione e condensazione di forme classiche dei quattro principali stili, cioè Chen, Yang, Wu e Sun. L'idea è quella di prendere il meglio di tutti gli stili e di esprimerli in un breve lasso di tempo, non diversamente dalla versione condensata dei romanzi classici del Reader's Digest. Questa idea si è rivelata molto popolare ed efficace. Nell'era spaziale, vogliamo imparare tutto velocemente e ottenere i vantaggi massimi entro un minimo di tempo. Questo non è inteso per negare la necessità di tempo e pazienza per imparare e praticare Tai Chi. È possibile raggiungere un obiettivo specifico con meno tempo se si definisce chiaramente il nostro obiettivo e pianiamo con attenzione.

L'origine delle forme 42home3

Come Tai Chi è diventato più popolare, la concorrenza fiorisce soprattutto all'interno della Cina. Quando c'è concorrenza ci sono sempre regole e il limite di tempo diventa un problema importante. Il termine pratico è fissato a sei minuti per la maggior parte delle competizioni in Cina. Il concorrente solitamente condensa la propria scelta di Forme a sei minuti, in modo che in un concorso ogni concorrente eseguirà diverse serie di Forme. Ciò crea difficoltà come l'impostazione degli standard particolari quando i concorrenti sono molto vicini alle loro competenze.
 

Alla fine degli anni ottanta, il comitato sportivo cinese ha reso conto della necessità di standardizzare le forme di concorrenza. Aveva scelto i quattro grandi stili e le forme combinate. Questi cinque set di moduli sono stati creati da diverse squadre di esperti. Tutti i gruppi di Form così creati sono stati nominati secondo il loro stile, ad esempio, i Formulari Nazionali di Formazione Chen sono i Form 56, lo stile Sun è il Form 73 di Sun e così via. I moduli combinati sono i Form 42. Dalla creazione di queste forme, esse diventano le serie essenziali e più ricercate per i concorsi. Libri e video sono stati fatti per queste Forme dall'Autorità sportiva cinese.

I Form 42 sono stati creati dai professori Men Hui Feng, capo del Dipartimento Wushu, dell'Istituto di Sport di Pechino (ora Pechino Sport University) e Li De Yin dell'Università del Popolo di Pechino in 1989.gruppi

L'immensa popolarità dei Form 42 dalla sua creazione è un'indicazione di quanto sia stato composto. Nell'ottobre 1990, i Giochi Asiatici 11th si sono svolti a Pechino, in Cina. Per la prima volta nella storia dei Giochi Asiatici, Wushu (arti marziali) è stato incluso come elemento per la concorrenza. I Form 42 sono le uniche Forme scelte per rappresentare Tai Chi.

Infatti, la creazione di questi set ha molti altri vantaggi che essere utili nei concorsi. I set standardizzati aiutano a migliorare Tai Chi in generale. Come standardizzare le lingue cinesi dalla dinastia Qing. Senza la standardizzazione del linguaggio, la cultura e l'unità della Cina non avrebbero sviluppato così bene.

Cronologia di sfondo dei Form 42

Le forme 42 sono una versione condensata dei Form 48. Una delle principali differenze è che, dove sono tre ripetizioni nei Form 48, i Form 42 hanno solo due.

 La struttura dei moduli 42johnny

Le forme 42 contengono i principi essenziali e le caratteristiche importanti dei quattro principali stili, conserva i principi tradizionali di Tai Chi, è ricca di contenuti e tecniche, meticoloso costruito ed è pienamente conforme alle regole della concorrenza.

In termini di struttura, segue il principio generale dei Form 24 ma con alcune variazioni significative. Inizia con la forma 2 Stroking Birds Tail immediatamente dopo la forma Form 1. Questo movimento mostra la tecnica e lo stile per attirare l'interesse e l'attenzione dei popoli (sia per il praticante che per lo spettatore), ma fornisce ancora dolce stretching del corpo superiore e inferiore. Il resto della prima sezione serve anche come un riscaldamento, ma con movimenti più sostanziali di quelli delle forme 24.Forma 24

La seconda sezione inizia con la forma 11 di apertura e chiusura dello stile di Sun, non solo questo è il movimento più caratteristico dello stile Sun, ma significa anche l'importanza di Qigong all'interno del set. Vicino alla fine di questa sezione, il primo climax viene visualizzato con la copertura Form 17 con mano e punzone con forme Fistand 18 che divide il cavallo selvaggio del cavallo dal più vigoroso stile Chen. Dal momento che ci sono più contenuti nei Form 42, sono necessari due climax. La sezione 3 inizia con il modulo 19 che agita le mani come le nuvole un movimento più lento e più facile per rompere l'intensità, quindi movimenti più difficili per prepararsi al prossimo. Il secondo climax inizia con la quarta sezione dai movimenti come la forma 32 Body Thrust con la posizione di mezzo cavallo, il corpo 33 di giro di forma con il roll-back completo e le forme 34 Hold e Punch nella posizione incrociata incrociata. Allora logicamente l'avvolgimento giù arriva per finire con un altro Form 40 Stroking Bird's Tail dall'altro lato.

Durante le Forme l'equilibrio del corpo è ben mantenuto dando un numero uguale di movimenti per entrambe le parti (molte delle forme tradizionali hanno solo i movimenti di destra). Ogni movimento è accuratamente composto per fornire un esercizio appropriato per tutte le parti del corpo, per migliorare il rilassamento mentale e la concentrazione mentale, acquisire una vasta gamma di tecniche Tai Chi e migliorare la funzione di tutti gli organi interni.

La composizione dei moduli 42

Mentre i Form 42 è la combinazione di quattro stili principali, ogni stype non è rappresentato in proporzione uguale, la maggior parte delle forme è in stile Yang. Essendo lo stile più popolare, caratterizzato da movimenti dolci e graziosi, è opportuno che Yang sia i principali elementi dell'edificio.

Form 11 Apertura e chiusura delle mani, forme Singolo frusta 12, forme 14 Turn Body e Push Palm sono lo stile Sun. Essi sono caratterizzati da un movimento fluido come l'acqua in un flusso, la pratica di Qigong (Chi Gong) come la forma 11 e ogniqualvolta un piede avanza o indietro l'altro piede segue. Il praticante dello stile Yang noterà la differenza significativa di Form 12 in Sun e negli stili di Yang.

Form 17 Copertura con mano e punzone con pugno, forma 18 Parting Mane selvaggio del cavallo e forma 32 Spinta corporea con posizione mezzo cavallo sono lo stile Chen. Chen è caratterizzato dall'essere più vigoroso, contenente movimenti d'attacco e più evidente nell'applicazione di autodifesa. I movimenti di punzonatura sono abbondanti nello stile Chen e il Form 17 è un esempio tipico di loro.

Forme 20 Passo indietro a Subdue Tiger, Forme 21 Calciando con le punte avanti, forma 34 Tenere e punzonare in posizione incrociata di attaccamento e forme Il movimento 35 Palm e Lowering Movimenti sono lo stile Wu, caratterizzato da movimenti stretti e movimentati.DTCA vermont2

I professionisti dei moduli 42

È sorprendente avere una serie di Forme che abbracciano quattro stili principali ma hanno una propria vita e spirito. È ricco di contenuti e tecniche ancora adatte per quasi chiunque a imparare.

Ha anche fatto bene a:

  • Esprime e sottolinea i requisiti fondamentali di Tai Chi come la tranquillità e il corpo rilassato, la componente interna (mentale o la tua volontà) porta il movimento esterno del corpo e la morbidezza complimenta la durezza.
  • Conserva i principi tradizionali di Tai Chi.
  • Incorpora la conoscenza della scienza medica moderna in modo che le forme diventino un suono più equilibrato, fisiologico e più orientato alla salute.

Per fare tutto questo entro sei minuti sono un vero e proprio risultato.portrait-paul220

Il problema dei Form 42

È molto difficile pensare a qualsiasi punto negativo per i Form 42, forse i principianti potrebbero trovare più facile imparare i Form 24 prima di iniziare sui Form 42, in quanto è più impegnativo.

Mentre il termine di gara è 6 minuti, che non consente una più completa espressione di lentezza con forza interna, per la pratica normale si raccomanda di eseguire i Form da 6 a 10 minuti.

sommario

Le forme 42 sono ben create con una grande quantità di pensieri e di lavoro. Contiene una miscela ricca di stili e tecniche, ma respira la propria vita come un set di Forme meravigliosamente integrato. È stato progettato per essere adatto dal novizio ai più avanzati praticanti, soddisfacendo le esigenze moderne, offrendo benefici e tecniche massime in un tempo minimo. Essere bello da guardare e da praticare, i Form 42 hanno certamente dimostrato di essere molto popolari con molti appassionati di Tai Chi.
 
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