Tai Chi per lo studio di prevenzione della caduta 20052015-06-24T06:34:18+00:00
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Tai Chi per lo studio di prevenzione della caduta 2005

Da: il dottor Paul LamRiepilogo di un articolo pubblicato:

"Gli effetti dell'esercizio di Tai-Chi su stile fisico per la fisica e la prevenzione della caduta in adulti affetti da caduta"
Pubblicato nella rivista di Advanced Nursing 51 (2), 150-157
dal dottor Choi JH, Moon JS e Song R. (2005)
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"Mentre le persone invecchiano sono più inclini a sperimentare cadute e questo può portare ad alcuni problemi di salute molto gravi ... Il nostro studio dimostra che l'esercizio a bassa intensità come il Tai Chi ha un grande potenziale per la promozione della salute in quanto può aiutare gli anziani ad evitare cadute sviluppando il loro equilibrio, la forza muscolare e la fiducia ". dice il co-autore, il professor Rhayun Song (che è anche un maestro di allenatore del programma Tai Chi per l'artrite) dall'Università Chung Nam National in Corea del Sud.

Un totale di 68 adulti più anziani con un'età media di 77.8 anni hanno partecipato allo studio. Questo gruppo è stato diviso in 29 persone nel gruppo tai chi e 30 come controllo. Il programma tai chi è stato il programma Tai Chi per Arthritis basato sullo stile di Sun. È stato fornito 3 volte alla settimana per le settimane 12 e i soggetti sono stati testati prima e dopo i tre mesi per la forza del ginocchio e della caviglia, la flessibilità e la mobilità e il rapporto di rischio delle cadute. Il gruppo tai chi ha riportato significativamente maggiore fiducia nell'eventuale caduta delle cadute rispetto al gruppo di controllo. È stato concluso che questo programma tai chi può migliorare in sicurezza la resistenza fisica e ridurre il rischio di caduta negli adulti più anziani privi di cadute nelle strutture di cura residenziale.

Lo studio ha attirato l'attenzione dai media in tutto il mondo tra cui Fox News, Hindustan Times of India, Notizie mediche oggi del Regno Unito e United Press. Puoi leggere ulteriori relazioni su:
http://www.seniorjournal.com/NEWS/Fitness/5-06-27TaiChi-Falls.htm
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