Tai Chi e Kung Fu


Dottor Paul Lam
Ci sono molte somiglianze tra Tai Chi e Kung Fu. I praticanti di Kung Fu scopriranno che praticare Tai Chi completa e migliora le loro abilità nel Kung Fu. Possono usare un programma che ho appositamente progettato per introdurre artisti marziali nel Tai Chi.

Ci sono molte somiglianze tra Tai Chi e Kung Fu. I praticanti di Kung Fu scopriranno che praticare Tai Chi completa e migliora le loro abilità nel Kung Fu. Possono usare un programma che ho appositamente progettato per introdurre artisti marziali nel Tai Chi.

Cosa significa Tai Chi?

Il Tai Chi nel Pin Yin cinese ufficiale è noto come Taiji e il suo vero nome è Tai Chi Chuan (taijiquan). Le parole cinesi che terminano in Quan o Chuan (che significa "pugno" in cinese) sono una forma di arte marziale. Il Tai Chi è un termine filosofico in cinese e significa 'supremo ultimo degli ultimati'.

Kung Fu

Il significato originale cinese di Kung Fu è un'abilità che richiede molta pratica. Ad esempio, quando un artista marziale ha praticato molto, si dice spesso che il suo Kung Fu è molto buono. Penso che sia per questo che nel mondo occidentale il Kung Fu viene scambiato per il nome per l'arte marziale cinese. Se segui il vero significato del Kung Fu in cinese, a qualcuno che sviluppa una grande abilità in qualcosa si dice che abbia un buon Kung Fu. Ad esempio, ho spesso detto al mio sarto cinese che il suo Kung Fu è ottimo per realizzare la mia uniforme di Tai Chi.

Quello che la gente chiama "Kung Fu" è in realtà "Wushu".

'Wu' è l'arte del combattimento e 'shu' è l'abilità implicata nell'arte del combattimento. Troverai questo termine sempre più accettato nel mondo delle arti marziali. Ad esempio, il World Wushu Championship è approvato dai corpi ufficiali di molti paesi, molti dei quali hanno Kung Fu come parte del loro nome. La Federazione australiana Kung Fu Wushu era precedentemente conosciuta come la Federazione australiana delle organizzazioni di Kung Fu.

Il significato di tutti questi termini si evolve continuamente, il che può portare a confusione per alcune persone. Tuttavia, per il momento, il significato di Tai Chi e Kung Fu è generalmente ben compreso.

La mia opinione è che non importa quale sia il nome utilizzato: è quello che è diventato fondamentale. Questo è il motivo per cui preferisco usare il termine "Tai Chi" per ogni cosa - salva la confusione.

Allora, qual è il Tai Chi?

Nel mondo delle arti marziali cinesi c'erano due vasti flussi, uno chiamato "hard school" come lo stile Shaolin e lo stile Southern Fist, e la "scuola morbida" rappresentata da Tai Chi, Xingyiquan e Baguaquan.

Ci sono differenze tra questi due flussi. La dura scuola pone più enfasi sull'allenamento della forza e sulla velocità. Questo stile tende ad avere attacchi di blocco e pugni strenui, e il concorrente più veloce e più forte vincerà. La scuola interna morbida pone l'accento sulla costruzione della forza interiore. I suoi movimenti sono più morbidi, spesso curvi come nel Tai Chi, e fondamentale è il concetto di dissolvere e assorbire e fornire forza alimentata dalla forza interna.

Nella mia esperienza, tuttavia, molte delle cosiddette scuole dure insegnano anche l'allenamento del Qigong, l'allenamento mentale e molta formazione interna. Allo stesso modo, molte delle scuole interne apertamente, o meno apertamente, addestrano gli studenti a sollevare e pugni - lo stile di allenamento più tradizionale della scuola dura.

Quindi penso che le distinzioni tra scuole interne ed esterne e scuole dure e morbide siano davvero arbitrarie e di solito si basino su quale di questi aspetti sia posto maggiormente l'accento.

Somiglianze tra Kung Fu e Tai Chi

Il Tai Chi è ovviamente uno dei Wushu o Kung Fu più conosciuti. Tuttavia, il Kung Fu, nelle menti di molte persone, è sinonimo di scuola dura e poiché il Tai Chi è generalmente praticato per la salute, ritengono che non possa essere incluso nel suo programma di allenamento. In questo articolo userò il termine Kung Fu per indicare principalmente la dura scuola.

Su questa base, credo che ci sia molta somiglianza tra il Kung Fu e il Tai Chi. In primo luogo, lo scopo originale di queste arti era come arti marziali, cioè insegnavano l'arte del combattimento. Fondamentalmente, lo scopo del combattimento è vincere la lotta ferendo o controllando il tuo avversario senza ferirti. Tutte le discipline delle arti marziali mirano ad allenarti ad usare la forza del tuo corpo per cercare le debolezze del tuo avversario e vincere il combattimento.

Quindi, se i loro obiettivi sono gli stessi, i diversi tipi di Wushu sono tenuti ad avere molte somiglianze nei loro metodi di allenamento: un allenamento che migliora la concentrazione mentale, migliora lo spirito e mostra come sfruttare le debolezze dei tuoi avversari.

Il Tai Chi è complementare al Kung Fu

Poiché il Tai Chi pone molta enfasi sulla respirazione, il rilassamento e il miglioramento del potere del Qi, della concentrazione mentale e della chiarezza della mente, può essere molto utile per i praticanti di Kung Fu impararlo. È come guardare una foto da diverse angolazioni: ottieni una prospettiva migliore. Quindi, se lo scopo finale dell'allenamento è lo stesso, se fai un allenamento diverso, può essere un modo efficace per renderti un artista marziale più completo.

Certamente, oggigiorno la maggior parte della gente non impara il Kung Fu da usare nelle situazioni di vita e di morte. La maggior parte delle persone pratica le arti marziali per la salute, come facciamo nel Tai Chi.

Se completi la tua pratica del duro stile di Kung Fu, con lo stile di forza più morbido, lo stile di forza interno come il Tai Chi, migliorerà la potenza complessiva del tuo stile. Il rilassamento ottenuto attraverso la pratica del Tai Chi aiuterà anche a bilanciare l'intensità di alcuni dei più vigorosi movimenti di stile di arti marziali.

Ci sono molti benefici che si possono trarre dalla pratica del Tai Chi; lo troverai ben meritevole di provarlo - sperimentalo!