Tai Chi @ Work

 

Imparerai come la saggezza di questi antichi principi del tai chi si applica nel mondo del lavoro di oggi per gestire meglio lo stress.

Il dottor Paul Lam ha lavorato con un team di tai chi, professionisti della salute e degli affari per creare questo programma innovativo per le persone al lavoro. Essi mostrano come applicare questo semplice, facile da imparare, pratico tai chi impostato per trasformare lo stress in una fonte di forza.

Utilizzando tre forme potenti derivate da tre grandi stili di tai chi e incorporare tre principi core tai chi per la tua vita quotidiana per migliorare la tua salute mentale e fisica.

 

Perché Tai Chi @ Work?
Un lavoratore più sano è più produttivo e uno con un migliore equilibrio tra lavoro e vita è una maggiore risorsa per il datore di lavoro. La salute mentale e fisica a lungo termine delle persone sul posto di lavoro è direttamente correlata alla linea di fondo aziendale. Gli studi hanno dimostrato che i programmi di benessere sul posto di lavoro hanno beneficiato del datore di lavoro. Ad esempio, Coca Cola ha riportato un risparmio di $ 500 per dipendente all'anno in crediti sanitari dopo aver introdotto un programma di benessere nella loro azienda. Continental Airlines ha riportato una diminuzione del 45% del costo delle lesioni sul posto di lavoro in meno di 2 anni di istituzione di un programma di benessere sul posto di lavoro.

Il Tai Chi può migliorare la salute mentale e fisica del lavoratore, quindi l'efficacia generale sul posto di lavoro. Può essere un'attività non competitiva, non giudicante e piacevole che un individuo può fare da solo come squadra insieme. È molto diverso dalla maggior parte delle cose che facciamo ogni giorno, quindi è rinfrescante. Migliora la produttività del singolo o della squadra e la crescita personale di ogni membro.

 

Come funziona?
I principi essenziali del tai chi derivano da una profonda comprensione della natura dagli antichi cinesi. La legge della natura fornisce il segreto per rafforzare il tuo sé mentale e fisico, in modo da poter affrontare il mondo e le persone intorno a te in modo più efficace. Proprio come è più veloce nuotare con la corrente piuttosto che contro di essa, lavorare con la forza della natura è più efficace che contro di essa. Ascoltare e lavorare con le persone in sinergia è più efficace della lotta contro di loro. In questo senso, l'antica arte del Tai Chi è altrettanto rilevante e utile per il mondo moderno come lo era allora. Sebbene con il cambio di finalità, il contenuto e il metodo di insegnamento del tai chi sono stati modificati qui per rendere il tai chi più facile da imparare e più pertinente allo scopo.

 

Come imparare Tai Chi @ Work?
L'apprendimento tai chi può essere un'esperienza più piacevole e gratificante. Quando si imbarca nel viaggio per imparare tai chi, prendere il tempo per trovare il modo più efficace e divertente per te. Se sei una persona occupata che ha bisogno di migliorare la tua salute e l'armonia, Tai Chi @ Work può lavorare per te. I benefici aggiunti sarebbero più soddisfacenti e migliorare la produttività con il tuo lavoro.

Ecco quattro passi per iniziare:

1. Partecipa a un corso con Tai Chi @ Workistruttore certificato. In alternativa puoi usare il passo passo di Dr LamDVD didattico.

2. Perseverate con la vostra pratica. Dateci tempo per assorbire e comprendere i principi essenziali di tai chi - questo ti permetterà di godere della tua pratica, di ottenere benefici per la salute e di progredire in modo costante.

3.Mantieni una mente aperta ai diversi aspetti del tai chi. Puoi usare i libri e gli articoli di Tai Chi del Dr Lam per saperne di più sul tai chi.