Tai Chi @ Work

 

Imparerai come la saggezza di questi principi antichi tai chi si applica nel posto di lavoro di oggi per meglio gestire lo stress.

Il dottor Paul Lam ha lavorato con un team di tai chi, professionisti della salute e degli affari per creare questo programma innovativo per le persone al lavoro. Essi mostrano come applicare questo semplice, facile da imparare, pratico tai chi impostato per trasformare lo stress in una fonte di forza.

Utilizzando tre forme potenti derivate da tre grandi stili di tai chi e incorporare tre principi core tai chi per la tua vita quotidiana per migliorare la tua salute mentale e fisica.

 

Perché Tai Chi @ Work?
Un lavoratore più sano è più produttivo e uno con un migliore equilibrio tra lavoro e vita è una maggiore risorsa per il datore di lavoro. La salute mentale e fisica a lungo termine delle persone sul posto di lavoro è direttamente correlata alla linea di fondo aziendale. Gli studi hanno dimostrato che i programmi di benessere sul posto di lavoro hanno beneficiato del datore di lavoro. Ad esempio, Coca Cola ha riportato un risparmio di $ 500 per dipendente all'anno in crediti sanitari dopo aver introdotto un programma di benessere nella loro azienda. Continental Airlines ha riportato una diminuzione del 45% del costo delle lesioni sul posto di lavoro in meno di 2 anni di istituzione di un programma di benessere sul posto di lavoro.

Tai chi può migliorare la salute mentale e fisica del lavoratore, quindi l'efficacia complessiva sul posto di lavoro. Può essere un'attività non competitiva, non giudicante e divertente che un individuo può fare da solo e da una squadra insieme. È molto diverso dalla maggior parte delle cose che facciamo ogni giorno, quindi è rinfrescante. Migliora la produttività individuale o di squadra così come la crescita personale di ciascun membro.

 

Come funziona?
I principi essenziali di tai chi derivavano da una profonda comprensione della natura dagli antichi cinesi. La legge della natura offre il segreto per rafforzare il tuo sé mentale e fisico, in modo da poter affrontare in modo più efficace il mondo e le persone che vi circondano. Proprio come è più veloce nuotare con l'attuale invece che contro di essa - lavorare con il potere della natura è più efficace di contro. L'ascolto e il lavoro con persone in sinergia è più efficace che combattere contro di loro. In questo senso, l'arte antica di tai chi è altrettanto rilevante e utile al mondo moderno come allora. Anche se con il cambiamento di scopo, il contenuto tai chi e il metodo di insegnamento vengono modificati qui per rendere chi più facile da imparare e più pertinenti allo scopo.

 

Come imparare Tai Chi @ Work?
L'apprendimento tai chi può essere un'esperienza più piacevole e gratificante. Quando si imbarca nel viaggio per imparare tai chi, prendere il tempo per trovare il modo più efficace e divertente per te. Se sei una persona occupata che ha bisogno di migliorare la tua salute e l'armonia, Tai Chi @ Work può lavorare per te. I benefici aggiunti sarebbero più soddisfacenti e migliorare la produttività con il tuo lavoro.

Ecco quattro passi per iniziare:

1. Partecipa a una classe con un Tai Chi @ Workistruttore certificato. In alternativa è possibile utilizzare passo dopo passo il dottor LamDVD didattico.

2. Perseverate con la vostra pratica. Dateci tempo per assorbire e comprendere i principi essenziali di tai chi - questo ti permetterà di godere della tua pratica, di ottenere benefici per la salute e di progredire in modo costante.

3. Mantenere una mente aperta a diversi aspetti di tai chi. Puoi usare i libri e gli articoli del Dr Lam di tai chi per saperne di più su tai chi.