Fare Tai Chi Studi Utili per la Comunità

Gli aspetti transazionali di Tai Chi Studies
Da: il dottor Paul Lam
TCworkshop_2015_100

Negli ultimi anni, molti studi medici hanno dimostrato che il tai chi è efficace per migliorare quasi tutti gli aspetti della salute. Il Centro Nazionale per la Medicina Complementare e Alternativa ha elencato molti beneficio di salute di tai chi, Nonché Centro di Controllo e Prevenzione delle Malattie. Gli studi medici sono spesso troppo complessi per la maggior parte di noi per comprendere appieno e per tradurre gli studi medici nella pratica della vita reale nella comunità è estremamente impegnativa. Dopo essere stato coinvolto in numerosi studi medici, ho imparato che per garantire che gli studi sui tai chi siano significativi e utili alla comunità, il contenuto del tai chi e il suo modo di insegnamento dovrebbero essere attentamente considerati e monitorati.

Tai Chi Contenuti

I punti sono degni di una certa considerazione prima di impostare il protocollo di uno studio tai chi:
  • Facilità di apprendimento: Il gruppo tai chi più popolare ha forme 108 che richiederebbero una persona media di circa due anni per imparare. Lo stile originale di Chen avrebbe portato un studente di talento 5-6 anni a tempo pieno per imparare ad un buon livello. Chiaramente questi non sono adatti per la maggior parte dei Tai Chi per studi di salute. Un programma tai chi (un insieme di tai chi) da studiare è meglio costruito e standardizzato da esperti medici e esperti di tai chi per assicurarsi che sia abbastanza facile per la maggior parte dei soggetti interessati imparare e beneficiare in un periodo relativamente breve tempo. Nella mia esperienza, che è correlata bene con la maggior parte degli studi, una lezione di un'ora due volte alla settimana per tre mesi, più la pratica regolare più giorni alla settimana, è un periodo ragionevole per raggiungere questo obiettivo.
  • Efficacia per produrre benefici per la salute: Questo dipende dagli obiettivi dello studio e dal tempo disponibile. Un programma efficace dovrebbe essere scelto o progettato da professionisti della salute e esperti di tai chi. Spesso gli esperti medici non capiscono tai chi ei suoi effetti ei esperti di tai chi non capiscono le misurazioni dei risultati. Sarebbe molto auspicabile includere qualcuno che abbia conoscenza di entrambe le aree. Durante il periodo di intervento, è importante allocare tempo per l'apprendimento e per la pratica. Nella fase di apprendimento, i soggetti sono diversamente da ottenere molti benefici per la salute, pertanto, nei soggetti da praticare, è necessario considerare un tempo sufficiente per ottenere risultati misurabili.
  • Sicurezza: Ci sono numerose forme di tai chi; molte forme tradizionali hanno alcuni movimenti ad alto rischio che richiedono modifica per persone anziane e persone con condizioni croniche. È irragionevole aspettarsi che qualsiasi insegnante tai chi, senza adeguata formazione da parte dei professionisti della sanità, possa elaborare le opportune modifiche per persone con condizioni diverse. Un programma progettato con adeguati fattori di sicurezza integrati per la popolazione target da professionisti medici e tai chi ha un notevole vantaggio.
  • Potenziali vantaggi per la comunità: Alcuni formi tai chi vengono trattati come segreti mentre alcune forme hanno copyright sulla composizione. Uno studio finanziato pubblicamente deve garantire che il progetto tai chi sia accessibile alla comunità. Sarebbe un vantaggio che esistesse un sistema di formazione stabilito. Ad esempio, il programma Tai Chi per l'artrite ha un consolidato sistema di formazione e molti istruttori addestrati attraverso le fondazioni dell'artrite, le autorità sanitarie governative e le organizzazioni di assistenza per l'età in tutto il mondo.

L'insegnamentopiccolo gp

Come la medicina, c'è molta conoscenza moderna di un insegnamento efficace che non era disponibile agli insegnanti dell'oro antico tai chi. Queste conoscenze aumenterebbero l'efficacia e la sicurezza dei programmi tai chi.

  • Amicizia amica: Un insegnante amichevole agli studenti è più efficace a fornire benefici per la salute o per migliorare le misurazioni dei risultati.
  • aderenza: L'abilità di insegnamento efficace e il contenuto del programma hanno un impatto significativo sull'adesione. Se la maggior parte dei soggetti lascerà la classe, non ci saranno misurabili risultati esitibili.
  • Motivazione: Un buon insegnante ispirare e motivare gli studenti a praticare e godere di tai chi. Se le persone godono di quello che fanno, continueranno a praticare il tai chi.

Monitoraggio del contenuto di Tai Chi e qualità dell'insegnamento

È essenziale un meccanismo di monitoraggio e aggiornamenti regolari per gli insegnanti per garantire che i contenuti giusti siano insegnati e insegnati in modo efficace, simile alla maggior parte dei professionisti della salute e della forma fisica.