Fare Tai Chi Studi Utili per la Comunità 2015-04-14T06:49:14+00:00
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Fare Tai Chi Studi Utili per la Comunità

Gli aspetti transazionali di Tai Chi Studies
Da: il dottor Paul Lam
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Negli ultimi anni, molti studi medici hanno dimostrato che il tai chi è efficace per migliorare quasi tutti gli aspetti della salute. Il Centro Nazionale per la Medicina Complementare e Alternativa ha elencato molti beneficio di salute di tai chi, Nonché Centro di Controllo e Prevenzione delle Malattie. Gli studi medici sono spesso troppo complessi per la maggior parte di noi per comprendere appieno e per tradurre gli studi medici nella pratica della vita reale nella comunità è estremamente impegnativa. Dopo essere stato coinvolto in numerosi studi medici, ho imparato che per garantire che gli studi sui tai chi siano significativi e utili alla comunità, il contenuto del tai chi e il suo modo di insegnamento dovrebbero essere attentamente considerati e monitorati.

Tai Chi Contenuti

I punti sono degni di una certa considerazione prima di impostare il protocollo di uno studio tai chi:
  • Ease to learn: The most popular tai chi set has 108 forms which would take an average person about two years to learn. The original Chen style would take a talented student 5-6 years full time to learn to a good standard. Clearly these are not suitable for most Tai Chi for health studies. A tai chi program (a set of tai chi) to be studied is best constructed and standardized by appropriate medical and tai chi experts to ensure it is easy enough for the majority of the target subjects to learn and benefit from in a relatively short period of time. In my experience, which correlates well with most studies, a one hour lesson twice a week for three months, plus regular practice most days per week, is a reasonable period to achieve this.
  • Effectiveness to produce health benefits: This depends on objectives of the study and the available time. An effective program should be chosen or designed by health professional and tai chi expert. Often medical experts don't understand tai chi and its effects and tai chi experts don't understand outcome measurements. It would be highly desirable to include someone who has knowledge of both areas. During the intervention period, it is important to allocate time for learning as well as practice. At the learning phase, subjects are unlike to gain much health benefits, so adequate time must be factored in the subjects to practice in order to gain measurable outcomes.
  • Safety: There are numerous forms of tai chi; many traditional forms have some high risk movements that required modification for elderly people and people with chronic conditions. It is unreasonable to expect any tai chi teacher, without appropriate training from health professionals, to devise the appropriate modifications for people with different conditions. A program designed with appropriate safety factors built in for the target population by medical and tai chi professionals has significant advantage.
  • Potential benefits to the community: Some tai chi forms are treated as secret while some forms have copyrights to the composition. A publicly funded study must ensure the design of the tai chi program being accessible to the community. It would be an advantage that there is an established training system available. For example, the Tai Chi for Arthritis program has a well established training system and many instructors trained through arthritis foundations, governmental health authorities and age care organizations around the world.

L'insegnamentopiccolo gp

Come la medicina, c'è molta conoscenza moderna di un insegnamento efficace che non era disponibile agli insegnanti dell'oro antico tai chi. Queste conoscenze aumenterebbero l'efficacia e la sicurezza dei programmi tai chi.

  • Amicizia amica: Un insegnante amichevole agli studenti è più efficace a fornire benefici per la salute o per migliorare le misurazioni dei risultati.
  • aderenza: L'abilità di insegnamento efficace e il contenuto del programma hanno un impatto significativo sull'adesione. Se la maggior parte dei soggetti lascerà la classe, non ci saranno misurabili risultati esitibili.
  • Motivazione: Un buon insegnante ispirare e motivare gli studenti a praticare e godere di tai chi. Se le persone godono di quello che fanno, continueranno a praticare il tai chi.

Monitoraggio del contenuto di Tai Chi e qualità dell'insegnamento

È essenziale un meccanismo di monitoraggio e aggiornamenti regolari per gli insegnanti per garantire che i contenuti giusti siano insegnati e insegnati in modo efficace, simile alla maggior parte dei professionisti della salute e della forma fisica.

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