Ottenere il meglio da un workshop di una settimana

Revised 2015 dal dottor Paul Lam

Foto del gruppo 2, St Louis 2014 NLPerché un workshop di una settimana?

Negli ultimi 17 anni ho presentato 26 workshop settimanali di tai chi in Australia e negli Stati Uniti e ha condotto centinaia di altre officine in tutto il mondo. I risultati e le tue risposte mi hanno portato a concludere che una settimana è il periodo più ideale per l'apprendimento o lo sviluppo di tai chi.

Diciassette anni fa ho presentato il primo workshop di una settimana a Sydney. E 'stata un'impresa emozionante in un nuovo territorio, ed è stato così successo che abbiamo continuato ogni anno. In risposta alla domanda pubblica abbiamo aggiunto lo stesso laboratorio negli Stati Uniti alcuni anni dopo. Gli appassionati di Tai chi provengono da tutto il mondo, con alcune migliaia di chilometri di viaggio per partecipare a entrambi i workshop. Quasi tutti i partecipanti hanno trovato questo workshop indimenticabile; per alcuni è stata un'esperienza che cambia la vita.Il 17th annuale workshop Tai Chi a Sydney 2015

Il workshop è condotto in un ambiente interattivo e di supporto ideale per condividere, imparare e progredire in tai chi. È anche un ottimo momento per rivitalizzare l'energia e migliorare la salute e il benessere. Se non hai ancora partecipato a questa officina, lo raccomando vivamente. Per un'intera settimana, lavorerai con persone altrettanto entusiastiche ad un livello simile di tai chi, condividendo la conoscenza e l'energia. I numeri sono limitati in modo che il tuo istruttore esperto possa fornirti un'attenzione individuale. Ogni giorno l'intero gruppo si riunisce per condividere conoscenze e abilità e ci sono anche attività di serata facoltative.

L'energia di Tai Chi è continua; come l'acqua in un fiume che raccoglie l'energia mentre scorre. Se il flusso cessa, diventa stagnante e può regredire. La crescita del tuo tai chi è migliorata praticando, lavorando con i tuoi amici di tai chi e partecipando a laboratori. Il nostro laboratorio annuale continua ad evolversi, ci unirà l'anno prossimo per scoprire come potrebbe essere ancora più emozionante delle precedenti officine. Venite a godervi una settimana di crescita autogestita e grande tai chi. Lei rinnoverà le amicizie e crea nuovi amici.La bellissima vista sul porto di Sydney che vediamo quotidianamente in officina

Prendi il libro non appena puoi, poiché i laboratori sono spesso prenotati per mesi prima. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti che vi aiuteranno a ottenere il massimo dal mio workshop di una settimana.

Scegli il tuo corso con attenzione

Il workshop offre solitamente circa i corsi differenti 12, progettati per i partecipanti a scegliere un solo corso. Questo sito web ha una guida completa per aiutarti a scegliere il corso più adatto. Sentitevi liberi di chiedermi o di qualunque istruttore che ti offrirà il massimo. per favoreinviarela tua richiesta a service@tchi.org e chieda che venga trasmessa a me.DSC07123

La gente spesso giudica la difficoltà di un corso per il numero di forme all'interno del set, che non è un'indicazione di come sarà difficile il corso. Ad esempio, Sun 73 Forms non è tre volte più difficile come i Form 24. In realtà sono simili nella domanda tecnica. Se hai fatto Tai Chi per l'Artrite e la Parte II, poiché hai finito quasi un terzo dei Form 73, potresti trovare 73 più facile. Lo stile di 36 Forms Chen è molto più impegnativo e complesso di 73.

È importante capire quale tipo di apprendista sei. Per la maggior parte delle persone è meglio seguire uno stile che ti piace e che ti soddisfa. Se ti piace la diversità e le forme e gli stili diversi, allora ti può adattarsi a diversi set o stili diversi che non hai ancora provato. Se ti piace esplorare la profondità di uno stile o una serie di forme, ti suggerisco di ripetere lo stesso corso l'anno successivo oppure scegliere "Esplorare la profondità" di quel set. Una volta che hai scelto un corso che ti attacca per la settimana. Si prega di leggere il mio articoloDiversità - Buona o cattiva? per ulteriori dettagli.2 Dr. Paul Lam con MT, St Louis 2014 NL

I corsi "Esplorazione della profondità" sono progettati per i partecipanti a partecipare il più volte che vogliono. C'è una profondità infinita in qualsiasi set tai chi, e imparerai sempre qualcosa di nuovo e valido. Non solo il tuo istruttore è andato avanti ogni anno, ma sentirete cose diverse e svilupperete un apprezzamento più profondo come il tuo tai chi migliora. Sono così impressionato di vedere molti partecipanti di alto livello tai chi tornano alla bottega di Profondità anno dopo anno.

Preparazione

Otterrete molto di più da un laboratorio preparando il più possibile in anticipo. Spesso offriamo sconti per l'acquisto di materiale didattico. Vi raccomando vivamente di iniziare a conoscere le forme il più presto possibile. Non importa se si verificano alcune incertezze, come si impara dai DVD e libri di istruzione. Quando succede, fai quello che puoi continuare a muoverti. Una volta memorizzata la sequenza, potete costruire sulla struttura per ottenere più profondità e precisione. Se incontrate punti interessanti, intriganti o impegnativi, scriveteli e portateli al laboratorio.jw stephpaulgp

Durante il workshop

Quando il laboratorio è in corso, tenere la mente aperta, concentrarsi e rispettare. Durante i primi due giorni, adottare una posizione più alta e essere gentili con i tuoi muscoli. La maggior parte delle persone non sono abituate a praticare e imparare tai chi per un giorno pieno ogni giorno. Lasciate che il tuo corpo e la tua mente prendano lentamente e in modo costante - imparerai in questo modo.

Focus sull'apprendimento della sequenza e la forma delle forme nei primi giorni. Cercate di non concentrarvi su dettagli minori. Tai chi è un'impresa di vita e nessuno può imparare tutto in una settimana. Molte cose diventeranno chiare a te come si pratica; è come salire su una montagna, la vista più chiara verrà a voi mentre si progredisce più in alto. Ad esempio, se non riesci a sentire il potere di qi (energia interna), continuate a lavorare sui principi essenziali di controllare i movimenti per essere lisci e continui. Con il tempo sentirai il potere.jw sociale

Ricorda inoltre, quando apprende qualcosa di nuovo, la tua mente e il tuo corpo hanno bisogno di tempo per abituarsi in modo da poter sentirsi scomodo come prima, i movimenti potrebbero diventare meno lisci. Ancora una volta con la pratica, sarete sorpresi di come sia utile la tua nuova abilità!

Quello che è molto importante sapere è che ognuno sviluppa una forte sensazione di cameratismo. Ci sarà un ambiente aperto e amichevole in cui è possibile lavorare e condividere insieme. Puoi diventare parte della comunità e rilassarti nell'ambiente di apprendimento più ideale con i tuoi amici. Interagire con gli altri in modo armonioso è un ottimo modo per migliorare il tuo tai chi e la tua vita!

Un buon modo per imparare è passare attraverso ciò che hai appreso nella tua mente dopo ogni sessione. La ricerca sull'apprendimento ha dimostrato che ciò migliorerà notevolmente la tua capacità di apprendimento. Puoi anche usare il mio DVD o libretto di istruzione per aiutarti a ricordare e ad apprendere nuove idee. Spesso quando si lavora con il mio materiale, è possibile vedere un significato più profondo la seconda volta, come la vista della montagna - cambia mentre si progredisce più in alto.jw mt ws all'aperto

Seguire attraverso

Preparatevi a trascorrere un po 'di tempo dopo che il workshop praticare e passare attraverso quello che hai imparato. La prima settimana e il mese sono i tempi più efficaci per aumentare la memoria e crescere nella tua abilità.

InterazioneAmichevoli e esperti istruttori

Le grandi cose di un'intensa officina imparano da 'osmosi'. Potrai incontrare molti praticanti tai chi e apprendere persone di diversa provenienza. Apri la tua mente, entra in contatto e interagisci. Lasciatevi assorbire lo spirito, l'energia e la conoscenza degli altri. Fare uno sforzo per parlare con il maggior numero possibile di persone. Tai chi riguarda la natura, l'interazione con gli altri, l'armonizzazione nella nostra comunità e con il mondo. Credo che la condivisione con gli altri è una delle cose più importanti per l'apprendimento e la crescita di sé.

 

InsommaJan 15 è tutto

Una settimana per concentrarsi sull'apprendimento tai chi in un ambiente interattivo e amichevole è un modo ideale per sviluppare e crescere in tai chi. Ho visto molte persone che si sviluppano incredibilmente su questi laboratori, non solo il loro tai chi migliora dalla vista, così fa la loro crescita personale. Spero che tu possa unirti a noi e continuare a tornare in questa officina più potente e divertente. Mi piacerebbe sentire da te e interagire con te.

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