Dottor Paul Lam
Il Qigong è uno dei più antichi esercizi della storia cinese. Il Qigong è un esercizio di respirazione che richiede una pratica regolare ed è particolarmente benefico per la salute e il rilassamento mentale. Il qigong è una parte integrata del Tai Chi.
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Il Qigong è uno degli esercizi più antichi della storia cinese, la datazione
indietro più di mille anni.

Esistono numerosi tipi di Qigong. In generale, Qigong
è una varietà di esercizi di respirazione, ginnastica e meditazione. In cinese,
Qi significa parecchie cose; il significato più comune di Qi è l'aria. Qui, Qi significa
l'energia vitale all'interno di una persona. Questa energia vitale proviene dalla combinazione
di tre cose: l'aria respirava attraverso i polmoni, il Qi essenziale dal
rene e il Qi assorbito dal cibo e dall'acqua attraverso il sistema digestivo.
Il Qi circola in tutto il corpo, eseguendo molte funzioni per mantenere il bene
Salute. Il Qi più forte che hai, più sano e forte sei. La parola
Gong significa un metodo di esercizio che richiede molto tempo in cui
diventare abili.

In poche parole, il Qigong è un esercizio di respirazione che richiede regolarità
pratica, ed è particolarmente vantaggioso per la salute e il rilassamento mentale. Qigong
è una parte integrata del Tai Chi.

1. La postura dell'infinito - per la consapevolezza postura

Secondo l'antica filosofia cinese, l'universo iniziò
da un vasto vuoto, l'infinito. Si chiama wu-ji in cinese. L'obiettivo principale
di questo esercizio di qigong è per la consapevolezza della postura.

Q1 Stand in posizione verticale ma rilassata, a piedi distanti, ginocchia rilassata, occhi guardando in avanti, mento avvolto, spalle rilassato.Q1
Stare in piedi ma rilassati, i piedi divaricati, le ginocchia rilassate, gli occhi che guardano avanti,
mento piegato dentro, spalle rilassate.

Purifica la tua mente e concentrati sulla postura corretta senza
essere tesi.

2015-03-24T01:42:35+00:00