In avanti - una revisione del libro aggiornato e aggiornato di Tai Chi efficace

in avanti

da: professor Andy Choo
                                                                
Questo è un libro tempestivo, in quanto numerosi studi hanno dimostrato l'efficacia di tai chi nel trattamento di malattie comuni come la depressione, l'osteoartrosi, l'artrite reumatoide, la sclerosi multipla e l'ipertensione. Allo stesso tempo, i governi stanno riconoscendo che tai chi può essere molto buono per il sistema sanitario pubblico, perché tai chi fornisce un sistema sanitario a prezzi accessibili per migliorare il benessere, curare malattie croniche, migliorare l'invecchiamento sano. E il tai chi è un intervento naturale, che coinvolge la motivazione e la partecipazione all'auto, consentendo così alle persone di gestire la propria salute.coprire 220

Anche questo è un tempo emozionante, in cui la luce nutrita di tai chi è pronta a brillare più luminosamente e più che mai. Più che mai, c'è una domanda enorme sia per insegnanti di buon tai chi che metodi efficaci di insegnamento tai chi. Il lancio di questo libro è quindi tempestivo e significativo. È vero che ci sono molti libri eccellenti scritti su come fare tai chi, ma buoni libri su come essere un efficace tai chi insegnante sono estremamente rare. Come qualcuno che ama la pratica quotidiana di tai chi e qigong per venti anni, e insegnando queste arti su base casuale per molti di quegli anni, sono stato toccato, mentre leggo questo testo, da un senso di fortuna di avere si incontra un libro così utile.

Tai chi è un'arte antica che ha molto più strati di profondità tecnica e concettuale che soddisfare l'occhio. L'approccio del dottor Lam all'insegnamento di questa arte complicata è semplicemente semplice, affettuoso e segue il principio tai chi che né l'insegnamento né l'apprendimento devono essere affrettati, ma dovrebbero fluire senza intoppi con positività e in piccoli passi. Il suo modello di insegnamento è basato sull'idea che spesso i sistemi più efficaci sono quelli più semplici. Infatti il ​​suo metodo Stepwise per l'apprendimento delle forme tai chi sembra così semplice che sorprende quanto sia efficace.

Ma questo libro contiene molto di più di come insegnare le forme. Si tratta di un libro riguardante il benessere degli studenti - e quelli degli insegnanti. Sottolinea la sicurezza come principale e descrive i rischi potenziali e le precauzioni di sicurezza che tutti i tutori di tai chi dovrebbero avere familiarità con. È anche uno sportello unico per chiunque voglia avviare una classe tai chi o tai chi 'business', in quanto copre tutti gli elementi chiave da iniziare per ottenere un successo e la vita di godere del lavoro. Cristallizzando 30 anni di esperienza nell'insegnamento tai chi in molti paesi e impegnandosi nella ricerca e nella promozione di tai chi per i suoi benefici per la salute, il dottor Lam condivide le sue enormi conoscenze nelle teorie e nella psicologia dell'insegnamento, nelle considerazioni finanziarie, nella preparazione e nella guida della classe, motivando e mantenendo gli studenti, nonché altri strumenti utili del commercio.

Il capitolo "Seguire attraverso i principi di Tai Chi" rende una lettura particolarmente interessante e importante. Come dice il dottor Lam, l'immenso potere di tai chi per migliorare la salute e l'energia interiore, indipendentemente dalle variazioni degli stili e delle forme, deriva da una serie di principi essenziali. Lasciare questi principi dietro e tai chi non diventa più che il gesto fisico superficiale di braccia e gambe che porterà poco ai benefici del corpo umano che il tai chi è così in grado di offrire. Concetti come canto (rilassamento, allentamento e allungamento), jing (silenzio mentale e serenità), chen (affondamento di qi al dan tien o centro qi) e huo (agilità e capacità di muoversi agilmente) sono fondamentali per gli studenti comprendere e applicare nella loro pratica; come sono i principi della variazione della velocità del movimento tai chi e la consapevolezza di non fermarsi. Questo libro è pieno di tali gemme.

L'insegnamento è un'attività altamente gratificante e imperativa. Questo è un libro standard oro che beneficerà di tutti gli insegnanti di tai chi insediati e in erba, così come gli insegnanti di molti altri campi.

Andy Choo è un ricercatore biomedico che ha pubblicato su documenti 180 in riviste internazionali e pubblicato in due libri. È professore della Facoltà di Medicina dell'Università di Melbourne in Australia, un Senior Principal Research Fellow della National Health and Medical Research Council dell'Australia e un membro dell'Accademia Australiana della Scienza. Ha praticato giornalmente tai chi e qigong ogni giorno per oltre 20 anni, insegna queste arti su base casuale ed è attualmente impegnato in ricerca tai chi.