Uno studio pubblicato: Tai Chi per l'artrite


Dottor Paul Lam
Condotto da tre professori coreani e un medico generico di Sydney con la collaborazione di due università e un ospedale maggiore, è il più grande studio randomizzato nel suo genere. Lo studio ha dimostrato che dopo tre mesi, i pazienti hanno 35% di dolore in meno, 29% in meno di rigidità, 29% in più di capacità di svolgere attività quotidiane, oltre a migliorare i muscoli addominali e un migliore equilibrio.

Un nuovo studio dimostra che il Tai Chi migliora l'artrite

Il seminario sulla Corea 2003 del Dr. LamL'artrite è la causa n. 1 della disabilità; ora è una priorità nazionale per la salute con il costo finanziario complessivo annuo di circa $ 9 miliardi in Australia. Uno studio pubblicato di recente ha dimostrato che l'arte antica a bassa tecnologia e a basso costo del Tai Chi migliora significativamente la condizione in un breve periodo di tempo. Aiuterebbe le persone con l'artrite a sapere cosa è a loro disposizione.

Le Arthritis Foundations di Australia, Stati Uniti e Regno Unito hanno sostenuto questo programma tai chi sicuro, efficace e facile da imparare.

Pubblicato in settembre 2003 nel Journal of Rheumatolgy e condotto da tre professori coreani e da un medico di famiglia di Sydney, il dott. Paul Lam, in collaborazione con due università e un grande ospedale, è il più grande studio randomizzato nel suo genere. Basato sulle forme 12 del tai chi stile Sun (creato dal dott. Paul Lam e un team di tai chi ed esperti medici), lo studio ha rilevato che dopo 12 settimane, i sintomi artritici, l'equilibrio e il funzionamento fisico delle donne anziane con OA sono stati notevolmente migliorati.

Lo studio ha dimostrato che dopo tre mesi i pazienti hanno 35% in meno di dolore, 29% in meno di rigidità, 29% in più di capacità di svolgere attività quotidiane (come salire le scale), nonché migliorare i muscoli addominali e un migliore equilibrio.

Clic qui per l'astratto, o qui per il sommario dello studio.

La Arthritis Foundation of Australia ha dichiarato che l'artrite colpisce più del 16.5% degli australiani. Questo è probabilmente troppo basso in vista della prima indagine statale sull'artrite e sui sintomi cronici delle articolazioni dal rapporto Centre for Disease Control and Prevention (CDC), ottobre 2002. Mostra che uno su tre americani americani ne è affetto.

Puoi contatta il Dr. Lam per ulteriori informazioni su questo studio o informazioni su programma.

Le seguenti sono le risposte dell'autore principale, Dr Rhayun Song, RN, PhD:

Domanda 1: Quali sono i principali risultati dello studio?dr Song nella parte anteriore

Dr Song:
Lo studio
ha trovato che:
1) questo programma è molto sicuro per le donne anziane con l'osteoartrite da eseguire durante il periodo 12-settimana.
2) al termine dell'esercizio di Tai Chi della 12-settimana, hanno provato meno dolore e meno difficoltà nel fare le loro attività quotidiane.
3) al termine dell'esercizio di Tai Chi 12-week, hanno una forza muscolare addominale più forte e un migliore equilibrio, che impedisce alle donne anziane di cadere.

Domanda 2: C'è qualcosa di nuovo che questo studio porta in quest'area di ricerca?

Dr Song:
Recentemente, molti studi si stanno concentrando sul Tai Chi, ma è la prima volta che si applica un esercizio di Tai Chi specificamente progettato per pazienti affetti da artrite, e in realtà testare gli effetti con pazienti affetti da artrite come studio random. È importante per i pazienti affetti da artrite gestire il dolore e migliorare l'equilibrio in modo che possano fare di più nelle loro attività quotidiane e godere di una migliore qualità della vita. Questi risultati dello studio confermano che l'esercizio può fornire quello.

Domanda 3: Spiega i metodi sperimentali e il design

Dr Song:
Abbiamo reclutato donne 72 e le abbiamo assegnate in due gruppi con una tabella casuale; Le donne 38 hanno eseguito esercizi di Tai Chi per le settimane 12, mentre le altre donne 34 hanno ricevuto il trattamento standard solo presso la clinica dei pazienti fuori. Dopo 12 settimane, le donne 22 nel gruppo di esercizi e le donne 21 nel gruppo di controllo hanno completato le misure post test con il tasso di abbandono 41%. C'erano differenze significative nel loro dolore, difficoltà nelle attività quotidiane, equilibrio e forza muscolare addominale tra i gruppi.

Domanda 4: Qualche messaggio per il pubblico basato sui risultati?

Dr Song:
È importante che i pazienti affetti da artrite scelgano una forma sicura di qualsiasi esercizio e svolgano effettivamente l'esercizio, regolarmente e coerentemente. Crediamo fortemente che anche i pazienti affetti da artrite possano trarre enormi benefici dall'esercizio se fanno quello giusto.

Domanda 5: Perché pensi che il tai chi abbia aiutato i pazienti?

Dr Song:
Tai Chi per l'artrite è basato sullo stile Sun, uno dei principali stili del Tai Chi. È stato sviluppato dal Dr. Lam e dai suoi colleghi in particolare per i pazienti affetti da artrite. Consisteva in esercizi di flessibilità, rafforzamento e fitness con movimenti molto lenti e continui. A causa dei suoi tipici movimenti lenti che si muovono continuamente in avanti e all'indietro, può aumentare la forza muscolare delle persone e il loro equilibrio senza causare dolore ai pazienti. Una volta eseguito l'esercizio, gli effetti generali dell'esercizio (migliore circolazione intorno alle articolazioni et al.) Iniziano a diventare evidenti e portano a molti benefici per la salute. Il nostro gruppo di ricerca è fermamente convinto che il Tai Chi sia una delle forme di esercizio sicure per i pazienti affetti da artrite.