Uno studio pubblicato: Tai Chi per l'artrite


Rhayun Song, Eun-Ok Lee, Paul Lam, Sang-Cheol Ba
Uno studio randomizzato pubblicato ha mostrato che l'arte antica di basso costo e basso costo di tai chi migliora la condizione in modo significativo durante le settimane 12.

Pubicata nel numero di settembre di 2003 "The Journal of Rheumatology." (Abstract disponibile online)

Titolo:
Effetti dell'esercizio del tai chi sul dolore, l'equilibrio, la forza muscolare e il funzionamento fisico nelle donne anziane con osteoartrite: uno studio clinico randomizzato

Autori:
Rhayun Song, Eun-Ok Lee, Paul Lam, Sang-Cheol Bae

Obbiettivo:
Dodici forme di esercizio tai chi stile Sun sono state sviluppate appositamente per ridurre il dolore e la rigidità e migliorare la qualità della vita delle persone con artrite. Questo studio randomizzato ha esaminato i cambiamenti nel dolore, rigidità e funzioni fisiche (capacità di svolgere attività quotidiane) nelle donne più anziane con osteoartrosi (OA) al termine di un programma di allenamento del tai chi 12-settimana.

Metodi:
I pazienti 72 con OA sono stati assegnati in modo casuale nei gruppi 2. I soggetti 22 sperimentali e i controlli 21 hanno completato le misure pre e post-test su un intervallo 12-settimana. Le misurazioni del risultato erano sintomi fisici e fitness, indice di massa corporea, funzionamento cardiovascolare e difficoltà percepite nel funzionamento fisico. Il test t indipendente è stato utilizzato per esaminare le differenze di gruppo.

risultati:
Rispetto al gruppo di controllo il gruppo tai chi ha avuto meno dolore 35%, 29% meno rigidità, 29% in più di capacità di svolgere attività quotidiane (come salire le scale), nonché migliorare i muscoli addominali e un migliore equilibrio. Nei punteggi post-test non sono state riscontrate differenze significative di gruppo nella flessibilità e nella forza della parte superiore del corpo o del ginocchio.

Conclusione:
Le donne anziane con OA sono state in grado di eseguire in sicurezza le forme 12 di esercizio di tai-chi stile Sun per le settimane 12, e ciò è stato efficace nel migliorare i loro sintomi, l'equilibrio e il funzionamento fisico.

Affiliazioni autore:
Rhayun Song, RN, PhD, professore associato, Soonchunhyang University, Corea del Sud
Eun-Ok Lee, RN, DNS, Professore, Università Nazionale di Seoul, Corea del Sud
Paul Lam, MD, medico di famiglia, insegnante di Tai Chi e docente congiunto, University of NSW, Australia
Sang-Cheol Bae, MD, PhD, MPH, professore associato, The Hospital for Rheumatic Disease, Hanyang University Medical Center, Seoul, Corea del Sud
Sostenitore della sovvenzione: supportato dalla Korea Research Foundation (n. Concessione 2000-042-F00100), Seoul, Corea.

Indirizzare le richieste di ristampa a: Dr. SC. Bae, The Hospital for Rheumatic Diseases, Hanyang University Medical Center, Seoul 133-792, Corea del sud. E-mail: scbae@hanyang.ac.kr