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Informazioni su Tai Chi per programmi di salute

A proposito di Tai Chi

 

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Chi è il dottor Paul Lam?
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Che cosa è Tai Chi?

 

Cosa èTai Chi per il diabete?

Questo programma appositamente progettato da esperti medici e Tai Chi per prevenire e migliorare il controllo del diabete, supportato da Diabetes Australia. È adatto a persone senza conoscenze preliminari di Tai Chi, è sicuro e facile da imparare.

Secondo la medicina tradizionale cinese, migliorare l'energia vitale (Qi) nei rispettivi canali energetici migliorerà la condizione. Questo programma è anche progettato per migliorare questi canali di energia.Corso di Tai Chi a Orange, aprile 2004

Il DVD include un'introduzione generale di Tai Chi e diabete, esercizi di riscaldamento e raffreddamento, Qigong per il diabete, movimenti di base 11 e movimenti avanzati di 8. Gli spettatori possono imparare al proprio ritmo utilizzando le istruzioni facili da imparare e dettagliate.

L'insieme si basa sia su stile Yang che su Sun, selezionati per migliorare Qi e fornire gli esercizi progressivi desiderabili per le persone con diabete.ancora di più

Fare clic quiper scoprire il workshop formativo di istruttori / leader in tutto il mondo.

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Cosa èTai Chi per l'artrite?

Tai Chi per Artrite Workshop nel Lago Macquarie Aprile 2004

Progettato dal dott. Paul Lam, insieme a un gruppo di medici e esperti di tai chi, per aiutare le persone affette da artrite per ridurre il dolore e migliorare la qualità della vita. Molte basi di artrite in tutto il mondo sostengono questo programma, tra cui: Arthritis Care UK e Foundation of Australia di Arthritis; e adattato dalla Fondazione dell'Arthritis of America.

Il programma è facile da imparare, sicuro e dimostrato di essere efficace.

Clicca su un'immagine più grande del libro sull'artoctomia in sovrapposizione con il programma Tai Chi per l'artriteStudi clinici hanno dimostrato di essere efficace e sicura.
È possibile acquistare il DVD di istruzione;
Il libro "Superare l'artrite" può essere acquistato anche dal nostro Tornare al suo account

Una guida pratica per una vita più attiva e senza dolore, questo libro presenta il programma Tai Chi per l'artrite.
Scritto da Dott. Paul Lam e Judith Horstman.

 

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Tai Chi nel Centenial Park di Sydney con Channel 7 il programma SunriseQual è la differenza tra il Tai Chi per l'artrite e il programma Tai Chi per il diabete?

Ci sono somiglianze e differenze. Le somiglianze sono che entrambi i programmi sono facili da fare, beneficiano di molti aspetti della salute e sono relativamente sicuri. Quindi, il programma sarebbe adatto a un principiante con o senza condizioni croniche.
È come una grande camicia che può essere adatta a chiunque indossa, ma se fai a fare una camicia, si adatterà meglio.

Entrambi i programmi miglioreranno la resistenza, la flessibilità, la forza muscolare, il rilassamento e la postura, altre caratteristiche con ogni programma sono elencate di seguito.

Tai Chi per l'artrite:
Questo è stato progettato per le persone con artrite in mente con l'accento su:

  • sicuro per le persone con artrite
  • guarigione efficace per migliorare qi e la circolazione del fluido congiuntoTai Chi per il laboratorio del diabete in Corea febbraio 2005
  • maggiore mobilità
  • minima tensione del ginocchio

L'insieme è composto da uno stile Sun.

Tai Chi per il diabete:
Questo è stato progettato per le persone con diabete con ulteriori precauzioni di problemi specifici per le persone con diabete:

  • ha graduali incrementi di livelli di esercizio pertanto minimizza il rischio di ipoglicemia
  • l'insieme utilizza la teoria della medicina tradizionale cinese per concentrarsi sui canali energetici più rilevanti per il diabete
  • contiene un livello leggermente più alto di sforzo fisico rispetto all'insieme dell'artrite
  • l'accento è quello di aiutare a prevenire la complicazione del diabete come malattie cardiache, neuropatia periferica (danni al nervo ai piedi), tratti e altri problemi.

Utilizziamo sia gli stili Yang che Sun per raggiungere questi obiettivi.

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Clicca per un'immagine più grande della copertina di Tai Chi per i principiantiTai Chi per i principianti

Il dottor Paul Lam e il suo team hanno creato un innovativo sei passi per i principianti.

"Un viaggio di mille miglia inizia con il primo passo" ... Un proverbio cinese. Il Dr. Lam ti aiuta a mettere il tuo primo passo Tai Chi nella giusta direzione, rendendolo un'esperienza piacevole. Imparerai un insieme semplice ed efficace di Tai Chi e guadagnerai una solida base per ulteriori progressi.

Il DVD didatticoinizia con una breve introduzione a Tai Chi, seguita da una serie di esercizi di riscaldamento, raffreddamento e Qigong esclusivi di Tai Chi. Questo porta poi ad una serie di Movimenti Fondazionali e infine ai Formulari del Principiante.

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Cosa devo fare io oi miei studenti dopo aver appreso Tai Chi per l'artrite Parte I e II?

Il dottor Lam consiglierebbe uno studente medio a prendere una metà all'anno con una lezione a settimana per imparare e migliorare i movimenti 12, poi un altro anno per fare parte II. È anche possibile fare l'altro lato della Parte II ... poi un po 'di tempo per esplorare la profondità di entrambi.

È importante lavorare con uno studente per capire la profondità di tai chi, che la ripetizione e la profondità di esplorazione è più importante di fare molte forme.

Dopo che tu oi tuoi studenti dovresti essere pronti per spostarsi su Sun 73. Raccomando di non continuare a imparare nuove forme, la magia di tai chi si trova nei suoi principi essenziali, praticamente senza profondità. Bisogna comprendere i principi di tai chi dopo aver appreso l'elementare. Imparare molte forme aiuta ma non è il modo più efficace per migliorare in tai chi.

Tu e i tuoi studenti potreste prendere in considerazione la partecipazione all'officina "Esplorare la profondità del TCA". Dai un'occhiata Calendario del dottor Lamper i laboratori in arrivo.

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Quanto è utile un DVD di Tai Chi?Tai Chi per il programma dell'artrite
dal dottor Paul Lam.

I libri sono preziosi come strumento di apprendimento, ma i DVD hanno vantaggi rispetto ai libri per Tai Chi. Nell'arte di "azione", un'immagine vale mille parole e un DVD, che ha numerose immagini in movimento, vale molte volte di più.

Ammesso, senza scritti, Tai Chi non avrebbe passato alla prossima generazione, come finora. Nessuno negherà l'inestimabile contributo dei libri. D'altra parte, quando ho visto il video originale di Cheng Men Ching in video, sono rimasto sorpreso che non era quello che immaginavo dai suoi scritti che sarebbe stato. E ho imparato molto da quel filmato. Guardare video o filmati di altri esperti di Tai Chi rinomati ha ispirato e mi ha aiutato a capire molto di più su Tai Chi.

Il valore dei libri e dei DVD è incommensurabile. Il valore del video non è ancora stato pienamente apprezzato. La storia ci dirà quanto è inestimabile. I libri sono stati intorno per migliaia di anni; non puoi immaginare che cosa sarebbe Tai Chi senza libri. Adesso non posso immaginare che cosa sarebbe Tai Chi senza DVD.

La tecnologia è qui per arricchire e facilitare il nostro apprendimento. Migliaia di persone che hanno imparato Tai Chi dai nostri video e DVD hanno guadagnato significativi miglioramenti nella salute. I DVD come i nostri sono prodotti con una pianificazione minuziosa e una qualità professionale. Ognuno ha coinvolto molti esperti e le informazioni più utili e pertinentiClicca per un'immagine più grande di Tai Chi per il video Diabetes Video, confezionato in un DVD 1-2 ore, in un modo facile da imparare. Non molti insegnanti avrebbero potuto avere una sessione di insegnamento che coinvolga tanto la pianificazione, il test e la raccolta della saggezza in un tempo così breve.

Clicca per leggere l'esperienza di Ingeborg con il video del tai chi di Dr LamNaturalmente il modo ideale per imparare è avere una combinazione tra il miglior insegnante, un libro e un DVD. Ma non tutti noi possiamo avere la situazione ideale. Infatti i fattori più importanti per l'apprendimento sono la tua perseveranza insieme a un buon insegnante. Credo che un DVD ben prodotto sia uno strumento di apprendimento più efficace di un cattivo insegnante. Molte grandi aziende hanno utilizzato i video con successo per la formazione dei dipendenti.

Quali sono i vantaggi di DVD?

  • È possibile visualizzare lo stesso movimento più spesso come richiesto.
  • Potresti non trovare un insegnante che ti soddisfa, ma puoi cambiare DVD in qualsiasi momento.clicca qui per un'immagine più grande di Tai Chi per Arthriti video cover
  • Hai l'opportunità di lavorare con alcuni dei migliori istruttori.
  • È possibile vedere prestazioni ispirate da praticanti ben noti.
  • Puoi scegliere il tuo stile di insegnamento preferito.
  • I DVD possono essere utilizzati come aiuto per l'apprendimento e l'insegnamento faccia a faccia.
  • È possibile rivedere i punti che si dimentica dopo la tua classe.
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Perché acquistare da noi?
Tai Chi Workshop a Sydney Jan 2005

Tutti i nostri DVD sono prodotti in modo professionale con la qualità broadcasting, ogni titolo ha qualcosa di diverso e utile da offrire. Alcuni dei nostri titoli di auto-insegnamento sono i migliori venditori in tutto il mondo disponibili presso i maggiori negozi al dettaglio, acquistando direttamente da noi ha questi vantaggi:

  • Gamma completa di DVD e altri prodotti di tai chi disponibili.
  • Garanzia di rimborso 30 giorni
  • Sostenere lo sforzo del dottor Lam per promuovere tai chi e fornire servizi.
  • Il servizio personale del nostro team, il dottor Lam risponderà alla tua domanda al "Ask Dr Lam"

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Quali sono i tipi di workshop Tai Chi condotti dal dottor Paul Lam e dal suo team?Il laboratorio di una settimana di Sydney Jan 2004

Il dottor Lam e il suo team svolgono seminari regolari in tutto il mondo. Sono interattivi, ispiratori, utili e divertenti.

1. Durante l'allenamento istruttore di due giorni per i programmi Tai Chi per l'artrite, Tai Chi per il diabete e Tai Chi per il dolore alla schiena, imparerai ad imparare in modo sicuro uno di questi programmi e allo stesso tempo imparare o migliorare il tuo livello di tai chi . Molte fondazioni di artrite e diabete supportano questi programmi.
Dr Lam praticando con il dottor Stephanie Taylor di Monterey, CA USA durante il laboratorio Jan 04 tai chi2. Il seminario annuale di Tai Chi per i principianti avanzati
Questo workshop si svolge a Sydney, in Australia nel mese di gennaio e negli Stati Uniti nel mese di giugno di ogni anno. Il workshop offre un'ampia scelta di classi con sistemazioni live-in opzionali.
 

Il dottor Paul Lam, un medico di famiglia a Sydney, in Australia, è leader mondiale nel campo della tai chi per il miglioramento della salute. Ha collaborato con esperti di medicina e tai chi e con il sostegno di fondazioni / associazioni di artrite e diabete in tutto il mondo per creare i Tai Chi per l'artrite, Tai Chi per il diabete e Tai Chi per i programmi di Back Pain. Hanno aiutato molte persone a migliorare la loro salute e il loro benessere. Il dottor Lam ha scritto libri, articoli e ha prodotto molti DVD / video didattici.>> di più su Dr Lam

Vai a Calendario del seminario del dottor Lame la sua Calendario delle officine del Master Trainer per informazioni.

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Ciao daDottor Paul LamIl dottor Paul Lam a San Diego 2004 presso il laboratorio Tai Chi for Diabetes

Benvenuto! Troverai i nostri DVD didattici per principianti che ti aiuteranno a migliorare la salute e la qualità della vita e la serie intermedia e avanzata per espandere le tue conoscenze e abilità. Tutti i nostri DVD didattici sono amichevoli ed efficaci per migliorare il tuo tai chi. Puoi leggere recensioni di ognuno dei nostri prodotti quando sei nel nostro Tornare al suo account.

Siamo dedicati a fornire il miglior materiale possibile per tai chi e la salute. per favorecontattamicon le tue domande, richieste o commenti.

Scegli tra questi DVD di istruzione:

 

E una gamma di altri prodotti (CD, libri, ecc)

 

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Ho un nervo schiacciato tra L4 e 5 S1 (o altra condizione medica), qualunque programma può aiutarmi?

Ognuno è diverso anche con la medesima condizione medica, quindi è necessario consultare il proprio professionista sanitario prima di intraprendere qualsiasi esercizio con una condizione medica. È difficile per qualsiasi medico fare una diagnosi appropriata e consigliare il trattamento senza vedere un paziente faccia a faccia. Il dottor Lam non ti piacerebbe fornire una risposta imprecisa che potrebbe danneggiarti, tuttavia sarebbe disposta a fornire informazioni al proprio professionista sanitario su richiesta.

I programmi Tai Chi per Artritis, Diabetes e Back Pain sono creati per le persone con le rispettive condizioni e sono delicate, relativamente sicure e facili da imparare. Quasi tutte le persone con queste condizioni possono imparare e beneficiare dei programmi, anche se ti consigliamo di controllare con il proprio professionista della salute prima di iniziare. È preferibile trovare un istruttore che sia addestrato e certificato dal dottor Lam o dal suoformatori autorizzati, perché gli istruttori / dirigenti certificati sono addestrati per insegnare il programma in modo sicuro ed efficace.

Il nervo pizzicato può essere una condizione lieve o molto grave, in casi gravi, le persone possono essere immobilizzate e potrebbero essere necessarie interventi immediati. D'altra parte, potrebbe essere abbastanza mite e le persone possono fare abbastanza normali attività quotidiane. In quasi tutti i casi di dolore alla schiena, i muscoli profondi stabilizzanti della schiena diventano deboli molto rapidamente. Gli studi hanno mostrato che il rafforzamento può aiutare il dolore alla schiena, dando quindi un migliore supporto muscolare per persone con nervo pizzicato (o sciatica). Se il tuo professionista della salute ha approvato di fare un esercizio lieve, compresi gli esercizi per i muscoli dello stabilizzatore posteriore, Tai Chi per Back Pain può essere esercizi ideali per te. Gli esercizi muscolari profondi stabillanti hanno un diverso grado di sforzo, il tuo professionista della salute sarà in grado di guidarti come quanto si dovrebbe fare. Il DVD didattico di Tai Chi per Back Pain viene fornito con istruzioni dettagliate.

Buona fortuna con la tua condizione.

Dottor Paul Lam

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Ho l'artrite che mi fa molto dolore, può aiutarmi qualunque del tuo programma?

Ci sono oltre 100 diversi tipi di artrite, e ognuno è diverso, quindi è necessario consultare il proprio professionista sanitario prima di intraprendere qualsiasi esercizio. È difficile per qualsiasi medico fare diagnosi e consigliare il trattamento senza vedere un paziente faccia a faccia. Il dottor Lam non ti piacerebbe dare una risposta imprecisa che potrebbe danneggiare, ma sarà disposta a fornire informazioni sul programma Tai Chi per l'artrite al proprio professionista sanitario su richiesta.

Il programma Tai Chi per Arthritis è stato creato per persone con tutti i tipi di artrite. È supportato da molte fondazioni di artrite in tutto il mondo (tra cui la Fondazione di Arthritis USA, Australia e la cura dell'artrite del Regno Unito) perché il programma è sicuro ed efficace.

Il programma Tai Chi per l'artrite è dolce, relativamente sicuro e facile da imparare. Molte persone con artrite grave hanno imparato e hanno beneficiato dell'utilizzo del programma. Il programma è stato dimostrato dagli studi scientifici per essere sicuri ed efficaci. È preferibile trovareun istruttoreche è addestrato e certificato dal dottor Lam o dal suo formatori autorizzati autorizzati perché sono addestrati per essere sicuri ed efficaci.

Dottor Paul Lam

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Qual è la pratica qigong in piedi?

La pratica Qigong in piedi o zhan zhuang è la pratica Qigong per migliorare la tua energia interna su una postura in piedi. È un metodo ben noto e utile, ma come tutti i metodi utili, non è adatto a tutti. Il mio parere è che dovrebbe essere fatto con attenzione, per non spendere troppo tempo su di esso se vuoi farlo. Può avere effetti indesiderati indesiderati soprattutto per persone anziane o persone con artrite che possono avere problemi a stare in una posizione per un lungo periodo di tempo. È possibile utilizzare il mio esercizio Qigong nel programma "Tai Chi per il mal di schiena" o il Qigong cinque elementi. Si prega di informare il proprio medico e utilizzare la tua discrezione. Come ogni metodo utile, ci sono sempre buoni e cattivi punti in attesa di come l'insegnante attua il metodo.

Il cuore di Tai Chi è qigong, e Tai Chi sta muovendo qigong, spostandolo è più sicuro per molte persone. Raccomando di usarea principianti 'tai chi, piuttosto che iniziare con Qigong in piedi.

Dottor Paul Lam

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Come diventare un istruttore di uno dei Tai Chi per programmi di salute?

Anche se il laboratorio faccia a faccia è di solito aperto a tutti, ma per essere un istruttore / leader certificato deve soddisfare questi requisiti 4. Fatta eccezione per il programma Tai Chi per Back Pain, è necessario essere un Tai Chi per l'istruttore di artrite o leader per qualificarsi.

1. Avere una delle seguenti qualifiche:
Insegnante di Tai Chi
Advanced Tai Chi Studente
Fisioterapista o Terapista fisico
Terapista occupazionale
Salute professionista (infermiera, medici, terapista tradizionale)
Istruttore di Esercitazione Accreditato / Certificato
Infermiera
Assistenti Allied Health Certified
Altre qualifiche simili

2. Avere completato la preparazione prima del workshop e prepararsi ad aggiornare il certificato ogni due anni.

3. Ha assistito a un seminario di formazione degli istruttori / dirigenti del dottor Lam o dei suoi maestri di formazione autorizzati e ha soddisfatto i requisiti per essere un insegnante sicuro ed efficace, oltre a superare una prova scritta.

4. Tenere un certificato corrente di un corso di primo soccorso accreditato o di qualifica simile, ad esempio RN o MBBS.

Solo australiano: accetta di utilizzare il titolo "Istruttore" solo se sei un istruttore AKWF attualmente qualificato; altrimenti dovresti usare il titolo "Leader" in relazione all'insegnamento di questo programma

 

Vedere ordine I prossimi workshop del dottor Lam o il suo I workshop di prossima formazione dei Master Trainers.

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Quanto spesso e quanto pratico ho tai chi?tai chi workshop in FL. USA 2005

Dipende dalla tua condizione fisica e fisica. Per gli anziani e le persone con condizioni croniche: gradualmente aumentare la lunghezza e il numero di sessioni di pratica, mirando per circa 30-60 minuti per la maggior parte dei giorni. Una semplice indicazione della durata delle sessioni di primo corso è la lunghezza del tempo in cui puoi camminare comodamente a un ritmo costante. Ricorda che cinque minuti al giorno è meglio di nessuno, e diversi lotti di cinque minuti faranno mezz'ora.

Per i praticanti avanzati, una o due ore di pratica dedicata e intelligente per la maggior parte dei giorni sarebbe appropriata. Puoi anche mettere pratica tai chi nella tua vita quotidiana. Camminando sul modo tai chi, in piedi con la posizione tai chi, pensa con serenità e si muove in una curva di natura.

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tai chi workshop a Sydney 2005Quali sono i vantaggi di venire nei laboratori di una settimana?

Per citare Erwins, uno dei partecipanti ad un laboratorio: "Il laboratorio era fantastico. Otterrete abbastanza tai chi in questo laboratorio della settimana 1 per durare una vita. Inoltre poiché quasi tutti sono un professionista tai chi, sarete in grado di collegarvi con loro ... "

Gli appassionati di Tai Chi provenienti da tutto il mondo partecipano a questi workshop. Quasi tutti i partecipanti hanno così tanto tempo che continuano a tornare. Molti vengono a workshop in USA e in Australia entro un anno in viaggio grandi distanze. Hanno sempre finito ad una incredibile altezza che lo spirito di tutti è stato sollevato per mesi e il loro livello tai chi migliora molto in modo significativo. Ci saranno piccole classi con insegnamento individualizzato e interattivo, istruttori dedicati e meravigliosi partecipanti.

L'unico modo per scoprire è di provarlo.

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Quanto spesso e quanto pratico ho tai chi?

Dipende dalla tua condizione fisica e fisica. Per gli anziani e le persone con condizioni croniche: gradualmente aumentare la lunghezza e il numero di sessioni di pratica, mirando per circa 30-60 minuti per la maggior parte dei giorni. Una semplice indicazione della durata delle sessioni di primo corso è la lunghezza del tempo in cui puoi camminare comodamente a un ritmo costante. Ricorda che cinque minuti al giorno è meglio di nessuno, e diversi lotti di cinque minuti faranno mezz'ora.

Per i praticanti avanzati, una o due ore di pratica dedicata e intelligente per la maggior parte dei giorni sarebbe appropriata. Puoi anche mettere pratica tai chi nella tua vita quotidiana. Camminando sul modo tai chi, in piedi con la posizione tai chi, pensa con serenità e si muove in una curva di natura.

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Come scegliere una spada di Tai Chi?colpire con la spada tai chi

La spada è una delle armi più antiche della storia dell'arte marziale cinese, all'epoca dell'età del bronzo; spade di bronzo sono state scoperte da archeologi. Per coloro che hanno visto i guerrieri Terra-cotta dalla dinastia Qin (oltre 2,200 anni indietro), scoperti dalla vecchia capitale cinese, Xian, noterete il generale e gli ufficiali che trasportano spade. Una delle scritture più antiche descrive Zi Lu, uno studente di Confucio, dimostrando la spada al suo maestro. Il poeta più famoso della storia cinese, Li Bai, aveva scritto poesie che descrivevano se stesso la spada mentre era ubriaco (era anche famoso per aver gradito la bottiglia e ispirato allo spirito) e la bellezza della spada.

Caratteristiche della Spada

La spada è un'arma flessibile. È noto in Cina come il padrone di tutte le armi e la più popolare e graziosa di tutte le armi. È un'arma efficace con i seguenti vantaggi:

"Leggero e flessibile con bordi di taglio su entrambi i lati, punto di puntamento sulla punta, consentendo all'utente di infliggere lesioni da angoli diversi e con metodi diversi.
"Combinando con la posizione, la postura del corpo e vari metodi di applicazione, è ricca di tecnica
"È impegnativo e interessante imparare, quindi un buon metodo per i professionisti di Tai Chi per migliorare l'abilità
"Una estensione al di là del tuo corpo

Perché imparare a tenere la spada?

Per essere in grado di praticare bene la spada, bisogna imparare a tenere una spada correttamente. Se si inizia con la tecnica sbagliata di tenere la spada non sarà in grado di utilizzare completamente la spada.

Come tenere la spada

Ci sono molti metodi per usare la spada come spingere in avanti e tagliare verso l'alto. La spada deve essere tenuta in modo flessibile in modo che la presa può essere cambiata per eseguire diversi metodi di utilizzo rapidamente quando arriva la necessità.

Bisogna evitare di usare forti forze. Forza duro renderà i muscoli tesi e il polso stretto, e ostacolano il flusso della forza interna. Per mantenere la spada corretta, bisogna avere la flessibilità del polso e delle dita.

Ci sono tre modi principali per tenere la spada.La spada di 36 tai chi di stile di Chen al workshop di sydney tai chi 2006

1. Portare una spada con la mano sinistra, supponendo che la mano destra sia la tua mano dominante. Il pollice da un lato, il dito medio e l'anulare sull'altro lato della guardia e il dito si raddrizzarono e appoggiarono sull'impugnatura. Di solito si porta la spada nella mano sinistra in preparazione. La spada è verticale a terra con la punta della spada rivolta verso l'alto e la spada è nascosta dietro il braccio sinistro.

2. Quando si utilizza la spada con la mano destra, posizionare il dito medio e l'anulare su un lato e il pollice sull'altro lato della maniglia. Tieni la maniglia più vicino alla guardia possibile con queste dita e usa principalmente queste tre dita per tenere la spada. Il dito indice e il pollice spesso riposano sulla guardia. La palma dovrebbe essere vuota nel senso che il palmo non deve essere strettamente contro la maniglia della spada.

3. Tenere la spada abbastanza stretta con tutte le dita insieme, tutte le dita sul manico. Questo metodo viene utilizzato solo occasionalmente, quando è necessario consegnare un certo tipo di forza (forza relativamente più dura).

La spada giusta per te

Molte spade sono fatte per la decorazione. Una spada appropriata pratica dovrebbe essere leggera, portandola come sopra descritta per almeno dieci minuti. Non dovresti sentire il disagio nel braccio. Spostare la spada in giro, praticare le diverse tecniche di taglio e di spinta. Sentite come bene la spada equilibrata sulla tua mano, dovresti essere in grado di fare le tecniche diverse senza un eccesso di tensione a un gruppo di muscoli. La spada pratica non dovrebbe essere affilata in modo da non danneggiare accidentalmente nessuno. Dovrebbe essere flessibile quando lo sposta.

Una spada di legno è una buona alternativa. È leggero e molto più sicuro, anche se lo svantaggio è che non è flessibile. È importante avere la maniglia e la guardia ben fatta in modo da adattarsi comodamente alla tua mano.

Per la prima volta l'utente della spada, evitare di acquistare una spada costosa fino a quando non si capisce che tipo di spada funziona meglio per te. Molti negozi di arte marziale cinese forniscono spada di qualità ragionevole. Prendi il tuo tempo per guardare la spada accuratamente, provare per cinque o dieci minuti prima di acquistarlo.

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Quale musica va meglio per la pratica e le prestazioni di tai chi?

tai Chi CD di Jenny Ly e Dr Paul LamIl mio CD di Tai Chi potrebbe essere utile per te.

Sono sicuro che nessuno abbia partecipato a tante ricerche e sforzi come Jenny e io abbiamo fatto con il nostro CD di Tai Chi. Jenny Ly è un compositore di genio. Mi ha assistito a fare tai chi e poi ha composto la musica al ritmo e all'energia dietro le forme tai chi, poi lei e i suoi musicisti suonano la musica mentre esegue il mio tai chi. Riesciamo a regolare e riallineare la musica in modo che sia giusto per tai chi. La maggior parte della musica è composta per catturare la mente della gente o per rilassare la gente. La musica di Tai Chi dovrebbe essere diversa dal resto. Ha bisogno del proprio tempo e del suo ritmo, e contiene il tai chi energia e spirito per migliorare il tuo tai chi.

Nella musica di Tai Chi nel nostro CD, dice: "I movimenti del dottor Paul Lam di Tai Chi fluiscono senza problemi e con forza, poiché sono guidati da un'energia interna. Gli studenti che praticano lungo di lui possono sentire quasi l'energia che magicamente trasferisce a loro. Il compositore Jenny Ly lavora con il dottor Lam per catturare questa energia in musica, che può essere utilizzata per migliorare la pratica e le prestazioni. La musica può anche essere utilizzata da chiunque per la tranquillità e l'ispirazione ".
Questi quattro pezzi sono correlati a quattro grandi stili di Tai Chi. La stirata di seta è il potere interiore dietro lo stile Chen, Yang è meditativo, Wu è gentile e Sun contiene potenti Qigong.
Vedere ordine il Tai Chi Music CD è disponibile.

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Tai Chi è per artrite come lo stile di Sun o chi?

TCA (Tai Chi per l'artrite) è creato in base allo stile del sole, è facile da imparare, sicuro e particolarmente efficace per le persone con diversi tipi di artrite. essoè un particolarecomposto insieme dal mio team di tai chi e esperti medici per migliorare l'artrite e la salute.

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